Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο για αποβολές στην εγκυμοσύνη

Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι εξίσου βλαβερή με το κάπνισμα για τις έγκυες γυναίκες, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη. Τα εύρημα της προκάλεσαν αναστάτωση, ενώ οι ειδικοί τόνισαν ότι ο τοξικός αέρας πρέπει να περιοριστεί προκειμένου να προστατευτεί η υγεία της επόμενης γενιάς.

Είναι ήδη γνωστό ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση βλάπτει τα έμβρυα αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης και χαμηλού βάρους, ενώ πρόσφατη έρευνα έδειξε ακόμη ότι υπάρχουν σωματίδια της ρύπανσης στον πλακούντα. Δεν είναι η πρώτη φορά άλλωστε, που οι επιπτώσεις από τη μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζονται με τον κίνδυνο αποβολής.
Ωστόσο, η τελευταία μελέτη που πραγματοποιήθηκε είναι η πρώτη που αξιολογεί τον αντίκτυπο της βραχυπρόθεσμης έκθεσης στην ατμοσφαιρική ρύπανση. Πιο συγκεκριμένα, διαπίστωσε ότι τα αυξημένα επίπεδα ρύπανσης από διοξείδιο του αζώτου (NO2) που είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε ολόκληρο τον κόσμο αύξησαν τον κίνδυνο για αποβολή κατά 16%.

Σύμφωνα με τον Δρ Matthew Fuller, μέλους της ερευνητικής ομάδας «Εάν συγκρίνετε αυτή την αύξηση του κινδύνου με άλλες μελέτες σχετικά με τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις στο έμβρυο, μοιάζει με εκείνη του καπνού του τσιγάρου, που μπορεί να προκαλέσει αποβολή κατά το πρώτο τρίμηνο». Το NO2 παράγεται από την καύση καυσίμων, ιδιαίτερα στα οχήματα ντίζελ.
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Fertility and Sterility, διεξήχθη στο Salt Lake City στις ΗΠΑ και στις γύρω περιοχές. Ο Fuller ανέφερε ότι υπάρχουν πολλά μέρη στον κόσμο με μεγαλύτερα ποσοστά ατμοσφαιρικής ρύπανσης, για αυτό και αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα. Αρκεί να αναφέρουμε ότι τα επίπεδα NO2 στο Salt Lake City είναι παρόμοια με εκείνα σε πόλεις όπως το Λονδίνο και το Παρίσι.
Ο τρόπος με τον οποίο μπορεί η ατμοσφαιρική ρύπανση να βλάψει ένα έμβρυο δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί, αλλά μία πιθανή υπόθεση είναι ότι οι ρύποι προκαλούν οξειδωτικό στρες και φλεγμονή.
Η Δρ. Sarah Stock, στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, η οποία δεν αποτελεί μέλος της ερευνητικής ομάδας, δήλωσε: «Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι σαφώς επιζήμια για την υγεία εκατομμυρίων μητέρων, μωρών και παιδιών παγκοσμίως. Τα μέτρα για τη μείωση των επιπτώσεών της είναι ζωτικής σημασίας για τη διασφάλιση της υγείας των μελλοντικών γενεών».
Ωστόσο, σημείωσε ότι ο κίνδυνος αποβολής ποικίλλει ανάλογα με τον αριθμό των εβδομάδων εγκυμοσύνης και ότι η μελέτη δεν μπόρεσε να καταγράψει αυτές τις πληροφορίες, ενδεχομένως επηρεάζοντας το αποτέλεσμα.
Η καλύτερη λύση είναι η μείωση των επιπέδων ρύπανσης στις αστικές περιοχές, όπως δήλωσε ο Fuller. Ωστόσο, ανέφερε ότι οι γυναίκες θα μπορούσαν να επιλέξουν να προγραμματίσουν την εγκυμοσύνη τους για να αποφύγουν τις πιο «μολυσμένες» εποχές του χρόνου. Αυτές είναι ο Χειμώνα στη Γιούτα και σε πολλά άλλα μέρη, αλλά μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με την περιοχή.

Global Handwashing Day

October 15th is Global Handwashing Day! This year, the Global Handwashing Day theme focuses on the links between handwashing and food – including food hygiene and nutrition. Handwashing is an important part of keeping food safe, preventing diseases, and helping children grow strong.
 https://www.facebook.com/pediamedcy/videos/258956061629134/
 https://www.facebook.com/pediamedcy/videos/1435987789837282/

Foods that fight inflammation - Τροφές που μας προστατεύουν από τις φλεγμονές:

Foods that fight inflammation

Doctors are learning that one of the best ways to quell inflammation lies not in the medicine cabinet, but in the refrigerator.

Updated: August 13, 2017

Your immune system becomes activated when your body recognizes anything that is foreign—such as an invading microbe, plant pollen, or chemical. This often triggers a process called inflammation. Intermittent bouts of inflammation directed at truly threatening invaders protect your health.However, sometimes inflammation persists, day in and day out, even when you are not threatened by a foreign invader. That's when inflammation can become your enemy. Many major diseases that plague us—including cancer, heart disease, diabetes, arthritis, depression, and Alzheimer's—have been linked to chronic inflammation.
One of the most powerful tools to combat inflammation comes not from the pharmacy, but from the grocery store. "Many experimental studies have shown that components of foods or beverages may have anti-inflammatory effects," says Dr. Frank Hu, professor of nutrition and epidemiology in the Department of Nutrition at the Harvard School of Public Health.
Choose the right foods, and you may be able to reduce your risk of illness. Consistently pick the wrong ones, and you could accelerate the inflammatory disease process.
Όπως είναι γνωστό η φλεγμονή είναι ο τρόπος άμυνας του σώματος σε διάφορα προβλήματα (τραυματισμοί, λοιμώξεις κλπ).

Όσο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε και να αποφεύγουμε τις τροφές που είναι καταλύτες στην δημιουργία φλεγμονών στον οργανισμό μας, εξίσου σημαντικό είναι να ξέρουμε και να προτιμάμε εκείνες τις τροφές που εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονών.
Δείτε τις τροφές που μας προστατεύουν καλύτερα από τις φλεγμονές:
Λιπαρά ψάρια
Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος και οι σαρδέλες, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Για να πάρετε τα μέγιστα οφέλη, ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνετε ψάρια αρκετές φορές την εβδομάδα και θα πρέπει να μαγειρεύονται με υγιείς τρόπους.
Σκούρα φυλλώδη λαχανικά
Έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού από τα προ-φλεγμονώδη μόρια που ονομάζονται κυτοκίνες, και μία από τις καλύτερες πηγές αυτής της βιταμίνης είναι τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το λάχανο και το μπρόκολο. Αυτά και τα σταυρανθή λαχανικά έχουν επίσης υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμινών και ανόργανων συστατικών, όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, και ορισμένες φυτοχημικές ουσίες που καταπολεμούν τις ασθένειες σε σύγκριση με τα ανοιχτόχρωμα λαχανικά.
Δημητριακά ολικής αλέσεως
Καταναλώνοντας τα περισσότερα δημητριακά σας σε μορφή ολικής αλέσεως, σε αντίθεση με την επεξεργασμένη μορφή, μπορεί να σας προστατεύσει από τις επιβλαβείς φλεγμονές. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ολόκληροι κόκκοι/σπόροι έχουν περισσότερες φυτικές ίνες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, ενός δείκτη φλεγμονής στο αίμα, ενώ έχουν συνήθως και λιγότερη προσθήκη ζάχαρης.
Ξηροί καρποί
Μια άλλη πηγή προστασίας από την φλεγμονή είναι οι ξηροί καρποί και ιδιαίτερα τα αμύγδαλα, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, και βιταμίνη Ε, και τα καρύδια, τα οποία έχουν υψηλές ποσότητες άλφα-λινολινεϊκού οξέος (ένα είδος ωμέγα-3 λιπαρού οξέος). Όλοι οι ξηροί καρποί, όμως, είναι γεμάτοι με αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει και να αποκαταστήσει τις ζημιές που προκαλούνται από τη φλεγμονή. Οι ξηροί καρποί (μαζί με τα ψάρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως) αποτελούν ένα μεγάλο μέρος της μεσογειακής διατροφής, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή σε μόλις 6 εβδομάδες.
Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται μερικές φορές υπεύθυνα για φλεγμονώδεις παθήσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, επειδή κάποιοι άνθρωποι έχουν αλλεργίες ή δυσανεξία στην καζεΐνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά. Αλλά για τους ανθρώπους που δεν έχουν αυτό το πρόβλημα, το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αποβουτυρωμένο γάλα είναι μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών. Το γιαούρτι μπορεί επίσης να περιέχει προβιοτικά, τα οποία μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή του εντέρου.
Σκόρδο και κρεμμύδια
Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο αυτά τα πικάντικα λαχανικά είναι γνωστά για τις προστατευτικές ιδιότητές τους απέναντι στη φλεγμονή. Σε έρευνες που έγιναν σε δοκιμαστικό σωλήνα αλλά και σε πειραματόζωα, αποδείχτηκε ότι το το σκόρδο λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με τα αναλγητικά φάρμακα (όπως η ιβουπροφαίνη), διακόπτοντας τη λειτουργία των οδών που οδηγούν σε φλεγμονή. Τα κρεμμύδια περιέχουν παρόμοιες αντι-φλεγμονώδεις χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της ουσίας κερσετίνης (phytonutrient quercetin) και της χημικής ένωσης αλικίνης (allicin), οι οποίες διασπώνται στον οργανισμό σε σουλφενικό οξύ, το οποίο με τη σειρά του διακόπτει την παραγωγή ελευθέρων ριζών.

Foods that inflame Try to avoid or limit these foods as much as possible: refined carbohydrates, such as white bread and pastries French fries and other fried foods soda and other sugar-sweetened beverages red meat (burgers, steaks) and processed meat (hot dogs, sausage) margarine, shortening, and lard

 

Inflammation-promoting foods

Not surprisingly, the same foods that contribute to inflammation are generally considered bad for our health, including sodas and refined carbohydrates, as well as red meat and processed meats.
"Some of the foods that have been associated with an increased risk for chronic diseases such as type 2 diabetes and heart disease are also associated with excess inflammation," Dr. Hu says. "It's not surprising, since inflammation is an important underlying mechanism for the development of these diseases."
Unhealthy foods also contribute to weight gain, which is itself a risk factor for inflammation. Yet in several studies, even after researchers took obesity into account, the link between foods and inflammation remained, which suggests weight gain isn't the sole driver. "Some of the food components or ingredients may have independent effects on inflammation over and above increased caloric intake," Dr. Hu says.

Foods that combat inflammation Include plenty of these anti-inflammatory foods in your diet: tomatoes olive oil green leafy vegetables, such as spinach, kale, and collards nuts like almonds and walnuts fatty fish like salmon, mackerel, tuna, and sardines fruits such as strawberries, blueberries, cherries, and oranges

Anti-inflammation foods

On the flip side are foods and beverages that have been found to reduce the risk of inflammation, and with it, chronic disease, says Dr. Hu. He notes in particular fruits and vegetables such as blueberries, apples, and leafy greens that are high in natural antioxidants and polyphenols—protective compounds found in plants.
Studies have also associated nuts with reduced markers of inflammation and a lower risk of cardiovascular disease and diabetes. Coffee, which contains polyphenols and other anti-inflammatory compounds, may protect against inflammation, as well.

Anti-inflammatory eating

To reduce levels of inflammation, aim for an overall healthy diet. If you're looking for an eating plan that closely follows the tenets of anti-inflammatory eating, consider the Mediterranean diet, which is high in fruits, vegetables, nuts, whole grains, fish, and healthy oils.
In addition to lowering inflammation, a more natural, less processed diet can have noticeable effects on your physical and emotional health. "A healthy diet is beneficial not only for reducing the risk of chronic diseases, but also for improving mood and overall quality of life," Dr. Hu says.

source : Harvard Medical School

Μιλάμε ανοιχτά για τους εμβολιασμούς και την θεωρία συνομωσίας κατά των εμβολίων

Είναι απαραίτητο να εμβολιάζουμε τα παιδιά μας;
Υπάρχει φόβος για επανεμφάνιση νοσημάτων που είχαν εξαλειφθεί;
Ποια είναι τα στοιχεία στην Κύπρο όσον αφορά τα επίπεδα εμβολιασμού παιδιών;
Είναι τελικά τα εμβόλια επιβλαβή στην υγεία ή πρόκειται για μύθο;
Αυξάνεται ή όχι ο αριθμός ανεμβολίαστων ατόμων;
Μιλάμε ανοιχτά και λέμε αλήθειες με τον εκπρόσωπος της παιδιατρικής Εταιρείας Κύπρου Δρα. Μιχάλη Ιασονίδη

Infant first aid for choking and CPR - Εισρόφηση Ξένου Σώματος

Εισρόφηση Ξένου Σώματος

Σπάνια είμαστε μάρτυρες της στιγμής της απόφραξης με συνέπεια να μην γνωρίζουμε την ουσία που την προκάλεσε, ωστόσο μπαίνει ισχυρά η υποψία του συμβάντος, όταν σε ένα υγιές παιδί εμφανισθεί αιφνίδια αναπνευστική δυσχέρεια, βήχας, καθώς και διάφοροι ήχοι που υποδηλώνουν πνιγμονή (όπως εισπνευστικός ή εκπνευστικός συριγμός).
Τα παιδιά που συχνότερα καταλήγουν από εισρόφηση ξένου σώματος είναι προσχολικής ηλικίας, το δε ξένο σώμα συνήθως είναι τροφή. Η διάγνωση της εισρόφησης ξένου σώματος σπανίως είναι εμφανής. Ωστόσο τίθεται ισχυρά η υποψία όταν σε, μέχρι εκείνη τη στιγμή, υγιές παιδί εμφανισθεί αιφνίδια αναπνευστική δυσχέρεια με βήχα και ήχους πνιγμονής ή σιγμό.
Εφόσον το ξένο σώμα είναι ορατό, απομακρύνεται με προσοχή. Οι τυφλές κινήσεις σάρωσης απαγορεύονται καθώς ενδέχεται να σπρώξουν το ξένο σώμα βαθύτερα ή να προκαλέσουν τραυματισμό και αιμορραγία του ευαίσθητου παιδικού βλεννογόνου.
Ακολούθως, εφόσον ο βήχας είναι αποτελεσματικός, το μόνο που κάνουμε είναι να συμπαραστεκόμαστε ήρεμα στο θύμα το οποίο και παρακινούμε να συνεχίσει να προσπαθεί, ήρεμα κατά το δυνατόν, να εισπνεύσει για να συνεχίσει να βήχει αποτελεσματικά. Ο βήχας θεωρείται αποτελεσματικός, όταν το παιδί μπορεί να μιλήσει, κλάψει και γενικά εισπνεύσει μεταξύ των προσπαθειών. Σε αυτή τη φάση τα όποια χτυπήματα στην πλάτη και πολύ περισσότερο παρότρυνση να πιεί το παιδί νερό, όπως συνηθίζεται, μόνο κακό μπορούν να κάνουν.
Όταν το παιδί περάσει στη φάση του αναποτελεσματικού βήχα (δηλαδή μειούμενης έντασης ή σιωπηλός) και το παιδί δεν μπορεί να κλάψει, μιλήσει ή γίνει κυανωτικό και φαίνεται να χάνει τις αισθήσεις του, καλούμε άμεσα σε βοήθεια και ξεκινούμε ενεργό πλέον παρέμβαση. Αδρά χωρίζουμε τα παιδιά σε 2 ηλικιακές ομάδες: σε βρέφη (έως 12 μηνών) και σε παιδιά (όλες οι υπόλοιπες ηλικίες). Προφανώς δε θα μπορέσουμε να ρωτήσουμε το παιδάκι που πάσχει «πόσων ετών είσαι;», ωστόσο μια αδρή εκτίμηση της ηλικίας του αρκεί. Η γενική αρχή που ισχύει σε περιπτώσεις καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης είναι: ό,τι μοιάζει με παιδί είναι παιδί, ό,τι μοιάζει με βρέφος είναι βρέφος!
ΒΡΕΦΟΣ
Με αισθήσεις και αναποτελεσματικό βήχα:
Γυρίζουμε το βρέφος μπρούμυτα, με κλίση κεφαλής προς τα κάτω και εφαρμόζουμε πέντε (5) πλήξεις στην πλάτη (ανάμεσα στα οστά της ωμοπλάτης) με την «μπάλα» της παλάμης.
Εάν δε λυθεί η απόφραξη επαναφέρουμε το βρέφος ανάσκελα και με τα δύο μας δάκτυλα εφαρμόζουμε πέντε (5) συμπιέσεις στο κατώτερο ήμισυ του στέρνου (βάθος περίπου 1/3 της προσθιοπίσθιας διαμέτρου του στήθους).
Εάν εξακολουθεί το πρόβλημα, επανεκτιμούμει το στόμα και συνεχίζουμε τους κύκλους πλήξεων/συμπιέσεων έως ότου είτε λυθεί η απόφραξη ή το βρέφος χάσει της αισθήσεις του.
Χωρίς αισθήσεις:
Εφαρμόζουμε καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) στο βρέφος, με μόνη διαφορά την επανεκτίμηση της στοματικής κοιλότητας ύστερα από κάθε κύκλο θωρακικών συμπιέσεων.
ΠΑΙΔΙ
Με αισθήσεις και αναποτελεσματικό βήχα:
Στα μεγαλύτερα παιδιά εξακολουθούμε να χρησιμοποιούμε τις πέντε (5) πλήξεις στην πλάτη, είτε ξαπλώνοντας το παιδί μπρούμυτα στα γόνατά μας ή στα μεγαλύτερα παιδιά υποβαστάζοντάς τα σε καθιστή ή όρθια, ελαφρώς επικλινή προς τα εμπρός, θέση.
Εφόσον το πρόβλημα παραμένει, εφαρμόζουμε το χειρισμό Heimlich, δηλαδή κοιλιακές ώσεις. Ο διασώστης παίρνει θέση πίσω από το παιδί και, εφόσον η διαφορά ύψους το επιβάλλει, είτε γονατίζει με το παιδί όρθιο ή στέκεται όρθιος με το παιδί πάνω σε καρέκλα ή απλά ανασηκώνει το παιδί. Το ένα χέρι σχηματίζει γροθιά που τοποθετείται ανάμεσα στον ομφαλό και το στέρνο και τοποθετεί το άλλο χέρι πάνω στη γροθιά. Ακολούθως, εφαρμόζονται πέντε (5) απότομες ώσεις προς τα μέσα και άνω.
Εάν το παιδί δεν μπορεί να υποστηριχθεί σε όρθια θέση, τότε τοποθετείται ανάσκελα, ο διασώστης παίρνει θέση ιππαστί, τοποθετεί τη «μπάλα» του χεριού μεταξύ ομφαλού και στέρνου με την παλάμη του άλλου χεριού πάνω από την πρώτη.
Ακολουθεί επανεκτίμηση και συνέχιση των κύκλων έως ότου είτε λυθεί η απόφραξη ή το παιδί χάσει τις αισθήσεις του.
Χωρίς αισθήσεις:
Εφαρμόζουμε καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ) για παιδιά, με μόνη διαφορά την επανεκτίμηση της στοματικής κοιλότητας μετά από κάθε κύκλο θωρακικών συμπιέσεων.
Εφόσον το παιδί αναπνέει πλέον αποτελεσματικά, τοποθετείται σε θέση ανάνηψης στο πλάι και παρακολουθείτα

CHOKING INFANT
LEARN MORE . CLICK ON https://www.facebook.com/pediamedcy/videos/219831708886261/ 
Χειρισμός Χάιμλιχ (Heimlich maneuver)
ΠΝΙΓΜΟΝΗ-ΕΙΣΡΟΦΗΣΗ ΞΕΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ  https://www.facebook.com/pediamedcy/videos/119819392020632/     (Ελληνικά )
HANDS ONLY CPR  https://www.facebook.com/pediamedcy/videos/187867451882492/

Infant first aid for choking and CPR: An illustrated guide

Last updated: February 2017

Reviewed by health and safety services experts at the American Red Cross in February 2017.
We all hope we'll never be put in the position of having to save a baby's life, but it could happen. Babies can and do choke on food and toys, slip under the water in the tub or a pool, and get caught in drawstrings and curtain cords.

This step-by-step guide explains the basics of first aid for choking and CPR, but please don't rely on it as your sole source of information. Set aside a few hours to take an infant and child CPR course to learn and practice the proper techniques. These techniques differ depending on the age of the child, and doing them improperly can be harmful.
The following instructions are for babies younger than 12 months old. To find out what to do when an older child is choking or needs CPR, see our illustrated guide to CPR for children age 12 months and older.

CHOKINK PART 1 and PART 2

Choking

Step 1: Assess the situation quickly.
If a baby is suddenly unable to cry or cough, something is probably blocking her airway, and you'll need to help her get it out. She may make odd noises or no sound at all while opening her mouth. Her skin may turn red or blue.

If she's coughing or gagging, it means her airway is only partially blocked. If that's the case, let her continue to cough. Coughing is the most effective way to dislodge a blockage.
If the baby isn't able to cough up the object, ask someone to call 911 or the local emergency number while you begin back blows and chest thrusts (see step 2, below).
If you're alone with the baby, give two minutes of care, then call 911.
On the other hand, if you suspect that the baby's airway is closed because her throat has swollen shut, call 911 immediately. She may be having an allergic reaction – to food or to an insect bite, for example – or she may have an illness, such as croup.
Also call 911 right away if the baby is at high risk for heart problems or if you witnessed the baby suddenly collapse.

advertisement | page continues below

Step 2: Try to dislodge the object with back blows and chest thrusts.
First do back blows
If a baby is conscious but can't cough, cry, or breathe and you believe something is trapped in his airway, carefully position him face-up on one forearm, cradling the back of his head with that hand.
Place the other hand and forearm on his front. He is now sandwiched between your forearms.
Use your thumb and fingers to hold his jaw and turn him over so that he's facedown along your forearm. Lower your arm onto your thigh so that the baby's head is lower than his chest.
Using the heel of your hand, deliver five firm and distinct back blows between the baby's shoulder blades to try to dislodge the object. Maintain support of his head and neck by firmly holding his jaw between your thumb and forefinger.
If the object does not come out, place your free hand (the one that had been delivering the back blows) on the back of the baby's head with your arm along his spine. Carefully turn him over while keeping your other hand and forearm on his front.

advertisement | page continues below

Then do chest thrusts
Use your thumb and fingers to hold the baby's jaw while sandwiching him between your forearms to support his head and neck. Lower your arm that is supporting his back onto your thigh, still keeping the baby's head lower than the rest of his body.
Place the pads of two or three fingers in the center of the baby's chest, just below an imaginary line running between his nipples. To do a chest thrust, push straight down on the chest about 1 1/2 inches. Then allow the chest to come back to its normal position.
Do five chest thrusts. Keep your fingers in contact with the baby's breastbone. The chest thrusts should be smooth, not jerky.
Repeat back blows and chest thrusts
Continue alternating five back blows and five chest thrusts until the object is forced out or the baby starts to cough forcefully, cry, breathe, or becomes unresponsive. If he's coughing, let him try to cough up the object.
If the baby becomes unresponsive
If a baby who is choking on something becomes unconscious, lower the baby to the ground and start CPR (see below). After each set of compressions and before attempting rescue breaths, open the baby's mouth, look for the blockage and remove it if you can.

advertisement | page continues below

Never put your finger in the baby's mouth unless you actually see a blockage. If you can't see it and you put your finger in his mouth, you might accidentally push the blockage deeper into his throat. If you can see a blockage, remove it with your little finger.
Continue the sequence until the child revives or help arrives.

How to perform CPR

What is CPR?
CPR stands for cardiopulmonary resuscitation. This is the lifesaving measure you can take to save a baby who shows no signs of life, meaning he is unconscious and not breathing.
CPR uses chest compressions and rescue breaths to make oxygen-rich blood circulate through the brain and other vital organs until the child revives or emergency medical personnel arrive. Keeping oxygenated blood circulating helps prevent brain damage – which can occur within a few minutes – and death.
Infant CPR isn't hard to do. Follow these steps:

advertisement | page continues below

Step 1: Verify that the infant is unresponsive and not breathing.
Shout to get the infant's attention, using her name. If she doesn't respond, tap the bottom of her foot and shout again while checking for normal breathing. (Look to see whether her chest is rising, and listen for breathing sounds.)
If the infant doesn't respond and is not breathing or is gasping, have someone call 911 or the local emergency number. (If you're alone with the baby, give two minutes of care as described below, then call 911 yourself.)
Swiftly but gently place the baby on her back on a firm, flat surface. Stand or kneel next to her.
Make sure she isn't bleeding severely. If she is, take measures to stop the bleeding by applying pressure to the area. Don't administer CPR until the bleeding is under control.

Step 2: Give 30 chest compressions.
Place one hand on the infant's forehead. Place the pads of two fingers in the center of his chest, just below the nipple line. Compress the chest by pushing straight down about 1 1/2 inches, and then let the chest return to its normal position. Push hard and push fast. Compressions should be smooth, not jerky.

advertisement | page continues below

Give compressions at the rate of two per second. Count out loud: "One and two and three and...", pushing down as you say the number and coming up as you say "and." (The song Staying Alive has the rhythm you're shooting for.)
Step 3: Give two rescue breaths.
Note: If you're uncomfortable giving rescue breaths, giving chest compressions only is better than nothing.

Open the airway by putting one hand on the baby's forehead and two fingers on his chin and tilting his head back to a neutral position. Make a complete seal over the baby's nose and mouth with your mouth.
Take a normal breath and blow into the baby's nose and mouth for about one second, looking to see if the chest rises. If the chest does not rise, retilt the head and ensure a proper seal before giving a second rescue breath.
If the baby's chest doesn't rise, his airway is blocked. Open the baby's mouth, look for the blockage and remove it if you can. Continue to check the mouth for an object after each set of compressions until the baby's chest rises as rescue breaths go in.

advertisement | page continues below

Continue giving sets of 30 compressions and two rescue breaths until:

• You notice an obvious sign of life.
• An AED (automated external defibrillator) is ready to use
• You have performed approximately 2 minutes of CPR (5 sets of compressions and rescue breaths) and another person is available to take over compressions.
• You have performed approximately 2 minutes of CPR (5 sets of compressions and rescue breaths), you are alone with the baby, and you need to call 911 or the designated emergency number.
• EMS personnel take over.
• You are too tired to continue.
• The scene becomes unsafe.

Even if the baby seems fine by the time help arrives, a doctor will need to check her to make sure that her airway is completely clear and she hasn't sustained any internal injuries.

Last updated: February 2017

Reviewed by health and safety services experts at the American Red Cross in February 2017.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ;-Finding a Safe Pack

 Μπορεί να ακούγεται απλό, όμως η αγορά μιας καλής σχολικής τσάντας για τα παιδιά μας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πρόκειται για το απόλυτο σχολικό αξεσουάρ που τα συνοδεύει τουλάχιστον 9 μήνες τον χρόνο, κουβαλώντας, όχι μόνο τα βιβλία τους μα και τα… όνειρά τους.
Τα παιδιά «δένονται» με την σχολική τους τσάντα -συχνά την κρατούν για περισσότερες από μία σχολικές χρονιές- και γι’αυτό έχει μεγάλη σημασία να επιλέγουμε μαζί τους κάποια που, όχι μόνο τους αρέσει, αλλά και πληροί τις κατάλληλες προϋποθέσεις για τη σωματική τους ασφάλεια, οι οποίες, σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς, είναι:

1. Φαρδείς ιμάντες με βάτες για τους ώμους. Να υπάρχουν δύο ιμάντες για τους ώμους και όχι μόνο ένας που περνά διαγώνια μπροστά από το σώμα του μαθητή.
2. Φαρδιά βάτα στο πίσω μέρος (εκείνο που έρχεται σε επαφή με την πλάτη) που κάνει την τσάντα να είναι πιο αναπαυτική και προστατεύει από αιχμηρά αντικείμενα.
3. Ο ιμάντας που περνά από τη μέση να επιτρέπει καλύτερη πρόσδεση της τσάντας στο σώμα και καλύτερη κατανομή του βάρους της. Η ίδια η τσάντα, δεν πρέπει να είναι βαριά αλλά ελαφριά –ωστόσο αυτό δεν είναι πάντα στο χέρι του παιδιού.
4. Οι σχολικές τσάντες με ρόδες είναι πολύ καλή επιλογή, διότι επιτρέπουν στους μαθητές να μην τις φορτώνονται και έτσι να μην επιβαρύνουν την πλάτη τους.

Πολλαπλές έρευνες σε χώρες όπως η Αμερική, η Μεγάλη Βρετανία, η Νέα Ζηλανδία, κ.α. απέδειξαν πως το βάρος αλλά και η λανθασμένη μεταφορά της σχολικής τσάντας μπορούν να προκαλέσουν:

• πόνο στη μέση (οσφυαλγία) και τον αυχένα εξαιτίας του μεγάλου βάρους του φορτίου της τσάντας
• τραυματισμούς της ωμικής ζώνης, λόγω της μεγάλης πίεσης που δέχονται οι κλείδες από τους ιμάντες (λουριά) της τσάντας
• μυϊκή καταπόνηση και μυϊκές θλάσεις που οφείλονται τόσο στο μεγάλο φορτίο, όσο και στον λανθασμένο τρόπο με τον οποίο οι μαθητές σηκώνουν τη σχολική τσάντα για να τη βάλουν στους ώμους τους.

Όλα αυτά τα μυοσκελετικά προβλήματα -εφόσον προκύψουν- μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν με τις μεθόδους της φυσικοθεραπείας και ο μαθητής μπορεί να επανέλθει γρήγορα στην καθημερινότητά του. Επειδή όμως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, όλη αυτή η καταπόνηση μπορεί να αποφευχθεί απλά επιλέγοντας κατάλληλη και εργονομική τσάντα για το παιδί μας, και εκπαιδεύοντας το στο πώς θα σηκώνει την τσάντα του με ασφαλή τρόπο.
Συχνά, ο προβληματισμός κατά την επιλογή σχολικής τσάντας αφορά τον τύπο της, το αν δηλαδή θα προτιμήσουμε μία τσάντα τύπου σακιδίου, χιαστί ή με ρόδες. Η τσάντα τύπου σακιδίου είναι αποδεδειγμένα η πλέον κατάλληλη και εργονομική επιλογή, καθώς κατά τη χρήση της διατηρείται η σωστή στάση του σώματος. Παράλληλα, κατανέμεται ισόποσα το βάρος του φορτίου και μειώνεται η απόσταση του κέντρου βάρους του φορτίου από τον κορμό του σώματος, ενώ τέλος, επιτρέπεται η ελεύθερη κίνηση των μελών του σώματος.
Αφότου λοιπόν επιλέξαμε την τσάντα τύπου σακιδίου πλάτης, θα πρέπει να ορίσουμε και τα εργονομικά χαρακτηριστικά της. Με απλά λόγια, τα χαρακτηριστικά εκείνα, που θα κάνουν τη χρήση της ασφαλή και πρακτική για τον μαθητή, όπως:

• Το βάρος της τσάντας θα πρέπει να είναι μικρότερο από το 10% του βάρους του παιδιού. Για παράδειγμα, ένα παιδί που ζυγίζει 50  κιλά, θα πρέπει να κουβαλά μία τσάντα βάρους λιγότερο από 5 κιλά.
• Το μέγεθος της θα πρέπει να είναι μικρότερο από την πλάτη του παιδιού, δηλαδή να εκτείνεται μεταξύ των δύο ωμοπλατών.
• Θα πρέπει να διαθέτει δύο ιμάντες εξάρτησης (λουριά), φάρδους 5 cm, με ενισχυμένες βάτες ώστε να μην πιέζονται οι κλείδες.
• Η βάση τσάντας θα πρέπει να βρίσκεται στη γραμμή των ισχίων του παιδιού.
• Προτιμούμε τσάντες με ιμάντα στην περιοχή του θώρακα για σταθερότητα κατά τη βάδιση.
• Στις θήκες που βρίσκονται δεξιά και αριστερά της τσάντας τοποθετούμε τα ελαφριά αντικείμενα.
• Σωστός τρόπος τοποθέτησης των βιβλίων μέσα στην τσάντα: τα βαριά πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη, τα πιο ελαφριά στο μπροστινό μέρος της τσάντας.
• Τοποθετούμε κάθε φορά μόνο τα απαραίτητα βιβλία και αντικείμενα στην τσάντα.

Backpack safety

Backpacks come in all sizes, colors, fabrics, and shapes and help kids of all ages express their own personal sense of style. And when used properly, they're incredibly handy.
Many backpacks come with multiple compartments that help students stay organized while they tote their books and papers from home to school and back again. Compared with shoulder bags, messenger bags, or purses, backpacks are better because strong muscles — the back and the abdominal muscles — support the weight of the packs.
When worn correctly, the weight in a backpack is evenly distributed across the body, and shoulder and neck injuries are less common than if someone carried a briefcase or purse.
As practical as backpacks are, though, they can strain muscles and joints and may cause back pain if they're too heavy or are used incorrectly.
Here's how to help kids find — and use — the right backpack.

Problems Backpacks Can Pose

Many things can lead to back pain — like playing sports or exercising a lot, poor posture while sitting, and long periods of inactivity. But some kids have backaches because they're lugging around their entire locker's worth of books, school supplies, and personal items all day long.
Doctors and physical therapists recommend that kids carry no more than 10% to 15% of their body weight in their packs. But many carry a lot more than that. When a heavy backpack is incorrectly placed on the shoulders, the weight's force can pull a child backward. To compensate, the child might bend forward at the hips or arch the back. This can make the spine compress unnaturally, leading to shoulder, neck, and back pain.
Kids who wear their backpacks over just one shoulder — as many do, because they think it looks better or just feels easier — may end up leaning to one side to offset the extra weight. They might develop lower and upper back pain and strain their shoulders and neck.
Improper backpack use can also lead to bad posture. Girls and younger kids may be especially at risk for backpack-related injuries because they're smaller and may carry loads that are heavier in proportion to their body weight.
Also, backpacks with tight, narrow straps that dig into the shoulders can interfere with circulation and nerves. These types of straps can lead to tingling, numbness, and weakness in the arms and hands.
And bulky or heavy backpacks don't just cause back injuries. Other safety issues to consider:

• Kids who carry large packs often aren't aware of how much space the packs take up and can hit others with their packs when turning around or moving through tight spaces, such as the aisles of a school bus.
• Students can be injured if they trip over large packs or a pack falls on them.
• Carrying a heavy pack changes the way kids walk and puts them at risk of falling, particularly on stairs or other places where a backpack puts a student off balance.

Finding a Safe Pack

Despite their potential problems, backpacks are great when used properly. Before you buy one, though, consider a backpack's construction.
Look for the following to choose the right backpack:

• a lightweight pack: get one that doesn't add a lot of weight to your child's load; for example, leather packs look cool, but they weigh more than canvas backpacks
• two wide, padded shoulder straps: straps that are too narrow can dig into shoulders
• a padded back: it not only provides increased comfort, but also protects kids from being poked by sharp objects or edges (pencils, rulers, notebooks, etc.) inside the pack
• a waist belt: this helps to distribute the weight more evenly across the body
• multiple compartments: to help distribute the weight throughout the pack

Although packs on wheels (which look like small, overhead luggage bags) may be good options for students who have to lug around really heavy loads, they're very hard to pull up stairs and to roll through snow. Check with the school before buying a rolling pack; many don't allow them because they can be a tripping hazard in the hallways.

Using Backpacks Wisely

To help kids prevent injury when using a backpack:

• Lighten the load. No matter how well-designed the backpack, less weight is always better. Use
  the bathroom scale to check that a pack isn't over 10% to 15% of your child's body weight (for example, the backpack of a child who weighs 80 pounds shouldn't weigh more than 8 to 12 pounds).
• Use and pick up the backpack properly. Make sure kids use both shoulder straps. Bags that are slung over the shoulder or across the chest — or that only have one strap — aren't as effective at distributing the weight as bags with two wide shoulder straps, and therefore may strain muscles. Also tighten the straps enough for the backpack to fit closely to the body. The pack should rest evenly in the middle of the back and not sag down to the buttocks.

What Kids Can Do

A lot of the responsibility for packing lightly — and safely — rests with kids:

• Encourage kids to use their locker or desk often throughout the day instead of carrying the entire day's worth of books in the backpack.
• Make sure kids don't tote unnecessary items — laptops, cellphones, and video games can add extra pounds to a pack.
• Encourage kids to bring home only the books needed for homework or studying each night.
• Ask about homework planning. A heavier pack on Fridays might mean that a child is delaying homework until the weekend, making for an unnecessarily heavy backpack.
• Picking up the backpack the right way can help kids avoid back injuries. As with any heavy weight, they should bend at the knees and grab the pack with both hands when lifting a backpack to the shoulders.
• Use all of the backpack's compartments, putting heavier items, such as textbooks, closest to the center of the back.

What You Can Do

Involving other parents and your child's school in solving students' backpack burdens might help to lessen kids' loads. Some ways the school can get involved include:

• giving students more time between classes to use lockers
• using paperback books
• adding school education programs about safe backpack use
• putting some curriculum on the school's website, when possible

You may need to adjust your kids' backpacks and/or reduce how much they carry if they:

• struggle to get the backpack on or off
• have back pain
• lean forward to carry the backpack

If your child has back pain or numbness or weakness in the arms or legs, talk to your doctor or a physical therapist.

Reviewed by: Steven Dowshen, MD

Date reviewed: August 2016

Τι είναι ο ανθεκτικός στη Μεθικιλλίνη Χρυσίζων σταφυλόκοκκος - What is MRSA?

What is MRSA?

Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA) are shown in this scanning electron microscope picture. Strains of these bacteria (commonly termed "staph") may cause infection in almost any part or organ system in humans. MRSA strains are further characterized as superbugs because MRSA strains are resistant to many different antibiotics.

Αποτελεί τον φόβο και τον τρόμο των νοσοκομείων, καθώς ευθύνεται για περίπου το 44% των ενδονοσοκομειακών λοιμώξεων που καταγράφονται ετησίως σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.

Αυτό το μικρό σύμπλεγμα βακτηρίων που είναι γνωστά ως MRSA ή επί το ελληνικότερον «ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη χρυσίζων σταφυλόκοκκος» μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως το δέρμα, οι πνεύμονες και άλλες περιοχές. Πολλές φορές ο MRSA ονομάζεται «σούπερ βακτήριο», επειδή δεν ανταποκρίνεται σε πολλά αντιβιοτικά.
Αν και οι περισσότερες λοιμώξεις είναι ήσσονος σημασίας, υπάρχουν κάποιες που είναι πραγματικά απειλητικές για τη ζωή.

Symptoms of a MRSA Skin Infection 

Initially, MRSA infections in the skin resemble minor skin infections; they appear as a red bump, pimple, or boil on the skin that may be painful, swollen, or warm to the touch. Occasionally, these infections may open and have pus drain from the area. Although most MRSA skin infections are mild, some progress and spread further into the skin and to other areas or organ systems.

Σημεία και συμπτώματα

Η λοίμωξη του MRSA μπορεί να εμφανιστεί ως ένα μικρό κόκκινο σημάδι ή σπυράκι. Η περιοχή μπορεί να είναι πρησμένη ή ζεστή στην αφή. Οι περισσότερες από αυτές τις λοιμώξεις είναι ήπιες, αλλά μπορεί να αλλάξουν και να γίνουν βαθύτερες και πιο σοβαρές.

Is It MRSA, a Spider Bite, or Something Different?

Bug bites, insect bites, spider bites, rashes, and stings are often difficult to distinguish from MRSA infections because they have similar appearances or symptoms. However, if the person never viewed a spider or other entity causing the lesion, there is a good chance the skin lesion may be caused by MRSA, especially if the lesion area spreads or does not start getting better after about two to three days of treatment with common antibiotics. 
MRSA, τσίμπημα εντόμου ή κάτι άλλο;  Τα τσιμπήματα εντόμων, τα εξανθήματα και άλλα δερματικά προβλήματα μπορεί να συγχέονται με τα συμπτώματα του MRSA γιατί είναι παρόμοια. Οι γιατροί ρωτούν συχνά τους ασθενείς που νομίζουν ότι τους τσίμπησαν έντομα, αν είδαν τα έντομα. Αυτά τα «τσιμπήματα» μπορεί τελικά να αποδειχθεί ότι είναι MRSA. Οταν μια δερματική λοίμωξη εξαπλωθεί και δεν βελτιωθεί μετά από 2-3 μέρες χορήγησης των συνηθισμένων αντιβιοτικών θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

MRSA Skin Infection and Cellulitis

Often, the first indication of MRSA infection is a spread of the infection into the surrounding skin, producing skin that is pink or reddish and often is warm, tender, and swollen. Such an infected skin area is termed cellulitis and represents infection spread into deeper skin layers. Cellulitis can rapidly advance (over a few hours) in some individuals.

Κυτταρίτιδα  Ο ΜRSA μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα δεν είναι αυτό που έχουμε στο μυαλό μας σαν φλοιό πορτοκαλιού, που χαλάει την αισθητική εμφάνιση των ποδιών το καλοκαίρι στην πλαζ, αλλά πρόκειται για μια λοίμωξη στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και των ιστών που βρίσκονται κάτω απ’ αυτό. Η κυτταρίτιδα μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα, σε διάστημα μερικών ωρών. Το δέρμα φαίνεται ροζ ή κόκκινο, όπως ένα ηλιακό έγκαυμα και μπορεί να είναι ζεστό και πρησμένο.

MRSA Skin Infection: Abscess

MRSA may be somewhat contained by the body by attempting to wall off the invading bacteria by making a pocket of pus surrounded by cells trying to kill or stop the MRSA from advancing. This deeper skin infection is termed an abscess and can spread like cellulitis in some instances. Abscesses usually require drainage (sometimes done with warm compresses, sometimes with a needle, while others require surgical drainage) and antibiotics; your doctor should be consulted as you should not attempt to treat MRSA infections by yourself.

Απόστημα

Χωρίς τη σωστή, έγκαιρη περίθαλψη, τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν μια μικρή λοίμωξη που ενδέχεται να εξελιχθεί σε απόστημα, μια επώδυνη διόγκωση κάτω από το δέρμα που είναι γεμάτη με πύον. Η θεραπεία μπορεί να απαιτήσει χειρουργική αποστράγγιση και αντιβιοτικά.

How Do People Catch MRSA?

MRSA is easily spread to other individuals by people with the organisms on their skin. Usually, either skin-to-skin contact or contact with towels, razors, or even doorknobs or benches can transfer MRSA to another person. Some people, termed carriers, have MRSA strains on their body but have no symptoms; however, these people can still transfer MRSA to others by direct and indirect contact (towels or clothing that carriers have used).

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να αποκτήσει MRSA

Ο ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη χρυσίζων σταφυλόκοκκος μπορεί να εξαπλωθεί αν αγγίξουμε ένα μολυσμένο άτομο ή ένα μέλος του που είναι εκτεθειμένο σε MRSA και έχουμε μια γρατσουνιά ή ένα σχίσιμο στο δέρμα. Μπορεί επίσης να προέλθει από κακή υγιεινή, από χρησιμοποιημένο ξυράφι, πετσέτες ή αθλητικό εξοπλισμό. Δύο στα 100 άτομα φέρουν το βακτήριο του MRSA στο σώμα τους, αλλά συνήθως δεν αρρωσταίνουν.
Οι άνθρωποι που είχαν πρόσφατα κάνει κάποια χειρουργική επέμβαση ή παραμένουν στο νοσοκομείο, είναι πιθανό να κολλήσουν MRSA. Επίσης, παρατηρείται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που ζουν σε οίκους ευγηρίας και σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μια χρόνια ασθένεια, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος ή ο HIV/AIDS αυξάνουν τις πιθανότητες να αποκτήσει κανείς την επίμονη αυτή λοίμωξη.

Who Can Get MRSA?

Some individuals are at higher risk to get MRSA than others. People who have a chronic medical condition (for example, cancer, HIV, or any immune depression), the elderly, individuals in hospitals, or those who have had recent surgery are at higher risk for MRSA infections.

How Safe Are Hospitals?

Hospitals used to have a reputation as an area to get MRSA infections. However, in recent years, with guidelines established and followed by hospital staff, visitors, and patients, there have been far fewer MRSA infections occurring in hospitals. Simple changes in hygiene policies and utilization of more strict hand-washing procedures have made a positive impact in reducing MRSA infections in hospitals and other institutions like nursing homes and even in community areas such as athletic facilities.

Πόσο ασφαλή είναι τα νοσοκομεία;

Τα νοσοκομεία είναι οι κύριες πηγές των λοιμώξεων MRSA λόγω της παρουσίας πολλών ασθενών ή τραυματιών. Είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που καλούνται να λύσουν οι νοσοκομειακές μονάδες παγκοσμίως. Οι προσπάθειες περιλαμβάνουν έλεγχο για MRSA στους ασθενείς, καλή υγιεινή των χεριών και χρήση γαντιών. Αν τηρηθούν οι παραπάνω κανόνες, οι λοιμώξεις του MRSA μπορούν να μειωθούν ακόμα και κατά 50%.

Can Healthy People Get MRSA?

MRSA can easily infect healthy people. Outbreaks have been documented at many areas where people are crowded together (for example, gyms, dormitories, barracks, prisons, and day-care centers). The type of MRSA obtained by healthy people outside of health-care facilities is often termed community-associated or community-acquired MRSA (usually termed CA-MRSA) by many clinicians.

Μπορούν να κολλήσουν υγιείς άνθρωποι;

Ναι. Οι λοιμώξεις αυτές υπάρχουν σε μεγάλο βαθμό και σε ανθρώπους εκτός νοσοκομείων. Παρατηρούνται συχνά σε σχολεία, γυμναστήρια, κέντρα ημερήσιας φροντίδας και γενικά σε μέρη όπου συγχρωτίζονται πολλοί άνθρωποι.

MRSA in Dogs and Cats

MRSA can be transferred to pets such as cat or dogs (the animals may have no symptoms like human MRSA carriers) and, unfortunately, may reinfect the pet owners or other people. Only CA-MRSA strains have been documented to do this with pets.

MRSA σε σκύλους και γάτες

Ο MRSA μπορεί να μεταπηδήσει από τους ανθρώπους στα κατοικίδια όπου μπορεί να παραμείνει, χωρίς έκδηλα συμπτώματα. Τα ζώα μπορεί να μεταφέρουν τα βακτήρια στο σώμα τους και να τα «επιστρέψουν» στον ιδιοκτήτη τους ή να τα μεταδώσουν σε άλλα ζώα.

MRSA on the Beach

MRSA strains survive fairly well for some time on objects handled or worn by carriers or infected individuals. MRSA has been found even in sand and beach water on occasion. How MRSA arrived there is unclear, but the practice of good hygiene (covering skin scrapes, frequent hand washing, and showering with soap after going to the beach or engaging in another water activity) is the best way to reduce the chance of getting a MRSA infection from objects in the environment.

Ο MRSA στην παραλία

Ο MRSA έχει βρεθεί στην άμμο και στο νερό στις παραλίες. Ο σταφυλόκοκκος μπορεί να ζήσει ακόμα και στο θαλασσινό νερό για αρκετές ημέρες και να αναπαραχθεί στην άμμο. Για να προστατευθείτε θα πρέπει να καλύπτετε τα χέρια σας αν έχουν γρατζουνιές πριν να παίξετε στην άμμο, να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να μην ξαναφοράτε το μαγιό σας μετά το μπάνιο, αν δεν το έχετε ξεπλύνει πρώτα.

How Is MRSA Diagnosed?

Definitive diagnosis of MRSA is not difficult. However, it may take a few days because, after S. aureus is cultured from an infected site, the bacteria then need to be tested against antibiotics to determine not only what the bacteria are resistant to but also what antibiotic(s) might be effective.

Διάγνωση του MRSA

Αν νομίζετε ότι έχετε μια λοίμωξη του δέρματος MRSA, καλύψτε την περιοχή με έναν επίδεσμο. Επικοινωνήστε με έναν γιατρό που θα πάρει ένα δείγμα της περιοχής που έχετε τη λοίμωξη και θα το στείλει για ανάλυση.

How Is MRSA Treated?

A doctor should guide treatment of MRSA infections. Most treatment methods depend on the severity of the infection and the resistance pattern of the bacteria. Some minor sores or small abscesses may need only warm compresses for pus drainage (if present) and cleaning and coverage with a small bandage. Many clinicians will prescribe an oral antibiotic that some MRSA are usually sensitive to (for example, sulfamethoxazole and trimethoprim [Bactrim], linezolid [Zyvox], or clindamycin [Cleocin T]). More invasive or severe infections might respond to oral antibiotics, but many clinicians may choose to treat such infections with IV drugs such as vancomycin (Vancocin), possibly along with a second IV antibiotic. Most severe infections are treated in consultation with an infectious disease specialist.

Αντιμετώπιση

Μερικές από τις λοιμώξεις μπορεί να χρειαστεί να αποστραγγιστούν, να καθαριστούν και να καλυφθούν. Τα αντιβιοτικά από το στόμα μπορεί να θεραπεύσουν τον MRSA αλλά επειδή δεν ανταποκρίνονται σε πολλά κοινά φάρμακα, όπως μεθικιλλίνη, αμοξικιλλίνη, πενικιλλίνη, οξακιλλίνη, ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλου είδους φάρμακα όπως κλινδαμυκίνη ή λινεζολίδη. Μπορεί επίσης ο επεμβατικός MRSA να αντιμετωπιστεί με ενδοφλέβια βανκομυκίνη.

MRSA Skin Infection and Home Care

If you are diagnosed with MRSA and sent home with antibiotics, you are strongly advised to take all of the antibiotics prescribed, even if you feel fine, to prevent the infection from reoccurring. Following your doctor's advice about warm compresses and wound care is also important to help you recover. In addition, you need to be careful to dispose of or disinfect items you contact to prevent passing MRSA to others.

Σπιτική φροντίδα για λοιμώξεις του δέρματος

Αν τα φάρμακα είναι συνταγογραφημένα, είναι σημαντικό να τελειώσετε όλες τις δόσεις, ακόμα κι αν τα συμπτώματά σας έχουν εξαφανιστεί. Η διακοπή χωρίς την ολοκλήρωση των δόσεων μπορεί να προκαλέσει υποτροπή ή να επιτρέψει στα βακτήρια του MRSA να αποκτήσουν ανοσία στα φάρμακα. Κρατήστε καλυμμένη την πληγή μέχρι να επουλωθεί και αλλάξτε τους επιδέσμους όσο συχνά σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας. Επίσης, θα πρέπει να πλένετε οτιδήποτε έχετε χρησιμοποιήσει, κλινοσκεπάσματα, πετσέτες και ρούχα.

MRSA Complications

MRSA infections (especially those associated with health-care facilities) can be dangerous; they can spread rapidly to other body areas and organs and cause serious organ damage or death. At their peak, reports indicated there were about 19,000 deaths in a year due to MRSA, but recently, this rate has decreased because of good hospital practices according to the CDC.

Επιπλοκές του MRSA

Ο MRSA μπορεί να εξαπλωθεί από μία μικρή λοίμωξη, σε μια εξαιρετικά σοβαρή λοίμωξη που να επηρεάσει τα εσωτερικά όργανα και συστήματα του σώματός σας. Εχει συνδεθεί με σηψαιμία, πνευμονία και μολύνσεις του αίματος και μπορεί να γίνει αιτία θανάτου.

How to Avoid MRSA

Avoiding or reducing the chance of getting infected with a MRSA strain of S. aureus is fairly easy -- the cardinal rule is frequent hand washing with soap and water. Using an alcohol-containing hand sanitizer can also reduce infection risk. Avoid skin-to-skin contact with others if possible. Don't share towels and never touch bandages or wounds on other people, especially if they are hospitalized. Again, hand washing and showering with soap and water is the key to reducing MRSA (and other) infections. Disinfecting surfaces and other items also reduces the chances for infection.

Πώς να αποφύγετε την μόλυνση με  MRSA

Το συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό και η χρησιμοποίηση του οινοπνεύματος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τον MRSA. Σκουπίστε τις επιφάνειες του δέρματός σας που έχουν έρθει σε επαφή με το γυμναστήριο, ή το ντους. Μην αγγίζετε πληγές ή επιδέσμους άλλων ανθρώπων και μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα. Σε περίπτωση παραμονής στο νοσοκομείο θυμίστε στα μέλη του προσωπικού να πλένουν τα χέρια τους πριν σας αγγίξουν.

Sources :WebMD, LLC , OnHealth, medinova , CDC

Πως προλαμβάνεται η Γαστρεντερίτιδα από νοροϊό - How to'' beat '' Norovirus

 

                     

 Video from CDC :Clean Up After Someone with Norovirus Vomits or has Diarrhea

 Γαστρεντερίτιδα από νοροϊό:Βασικοί κανόνες πρόληψης Ο νοροϊός βρίσκεται παντού και σχετίζεται με πάνω από τα 2/3 των κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας. Είναι επίσης η πιο κοινή αιτία ιώσεων του στομάχου στα παιδιά.

Μπορείτε να κολλήσετε τον νοροϊό από ένα άτομο που έχει μολυνθεί, μια μολυσμένη επιφάνεια ή μολυσμένο φαγητό και νερό. Όταν φτάνει στο στομάχι και το έντερο, προκαλεί έντονο πόνο, εμετό και διάρροια.
Ο νοροϊός, ένας άκρως μεταδοτικός ιός που αποτελεί τον κύριο ένοχο για ιογενείς γαστρεντερίτιδες σε παιδιά και ενηλίκους, αποδεικνύεται ότι μπορεί να εξαπλωθεί μέσω του αέρα μέτρα μακριά από ένα μολυσμένο άτομο.

Συμπτώματα

Βασικά συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας από νοροϊό είναι οι εμετοί και η διάρροια.
Άλλα συμπτώματα είναι:
-Πυρετός και ρίγος
-Πόνος στην κοιλιά
-Πονοκέφαλος
-Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στα βρέφη, τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τα άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες και έχουν ασθενές ανοσοποιητικό.
Η έκθεση στον ιό καθιστά σχεδόν αναπόφευκτη τη μόλυνση. Αν όμως ακολουθήσετε τα παρακάτω tips, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας:

Χρησιμοποιείτε σαπούνι και νερό, όχι απολυμαντικά

Τα απολυμαντικά για τα χέρια με βάση το αλκοόλ μπορούν να αποτρέψουν τις βακτηριακές μολύνσεις και το κρυολόγημα και να εξουδετερώσουν κάποια στελέχη της γρίπης. Όταν πρόκειται όμως για τον νοροϊό, δεν είναι πολύ αποτελεσματικά. Μελέτη έδειξε ότι οι εργαζόμενοι σε οίκους ευγηρίας που χρησιμοποιούν απολυμαντικά χεριών είχαν εξαπλάσιες πιθανότητες να προσβληθούν από επιδημία γαστρεντερίτιδας σε σύγκριση με όσους έπλεναν τα χέρια τους με σαπούνι και νερό.

Απολύμανση με χλώριο

Ο νοροϊός είναι ανθεκτικός ιός και δεν εξουδετερώνεται με ελαφρύ καθαρισμό. Οι λοιμωξιολόγοι συνιστούν καθαρισμό των επιφανειών με ισχυρά απολυμαντικά, όπως η χλωρίνη. Φτιάξτε ένα διάλυμα χρησιμοποιώντας μία αναλογία 1/5 χλωρίνης και νερού και καθαρίστε με αυτό επιφάνειες που είναι πιθανό να έχουν μολυνθεί (δάπεδα, πλακάκια, τουαλέτα, νεροχύτες κλπ.). Αφήστε το διάλυμα να δράσει για 10 λεπτά πριν σκουπίσετε.

Μην πλένετε τα πιάτα στο χέρι

Ο νοροϊός επιβιώνει για μεγάλο διάστημα στις επιφάνειες και είναι δύσκολη η εξουδετέρωσή του. Όταν πλένετε τα πιάτα στο χέρι, η θερμοκρασία του νερού μπορεί να είναι τέτοια που να μην τον εξουδετερώνει. Αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει μολυνθεί από τον ιό, χρησιμοποιείτε το πλυντήριο πιάτων για να είστε σίγουροι ότι όλα τα σκεύη είναι απαλλαγμένα από αυτόν.

 

 

Προσοχή στο πλύσιμο των ρούχων

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, στα πλυντήρια επιβιώνουν μικρόβια,

πράγμα που σημαίνει ότι αντί να καθαρίζουν τα ρούχα, μεταφέρουν τα μικρόβια σε άλλα ρούχα και ενδεχομένως και στους ανθρώπους.
Όταν κάποιος στην οικογένεια έχει γαστρεντερίτιδα, πλένετε αμέσως τα ρούχα, τις πετσέτες και τα σεντόνια που έχουν λερωθεί στην πιο υψηλή θερμοκρασία, χρησιμοποιώντας λευκαντικό. Βάλτε επίσης το πλυντήριο να κάνει μία πλύση χωρίς ρούχα με λευκαντικό για να απολυμάνετε τον κάδο.

 

Καθαρίστε τα λιγότερο προφανή σημεία

Ο νοροϊός έχει μια περίοδο επώασης 1-2 ημερών, που σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να μεταδώσει τον ιό πριν ακόμη εκδηλώσει τα συμπτώματα. Δεδομένου λοιπόν ότι ο ιός μπορεί να παραμείνει στις σκληρές επιφάνειες για μέρες, είναι σημαντικό να καθαρίζετε (με αραιωμένο διάλυμα χλωρίνης) επιφάνειες όπως πόμολα, πληκτρολόγια, τηλεχειριστήρια, τηλέφωνα κλπ.

 

Καθαρίστε τα χαλιά

Ο νοροϊός μπορεί να επιβιώσει στα χαλιά για εβδομάδες. Αν λοιπόν το χαλί λερωθεί από κάποιον που είναι  άρρωστος, είναι προτιμότερο να το στείλετε για καθαρισμό σε κάποιο επαγγελματία. Μελέτη διαπίστωσε ότι ο καθαρισμός με ατμό είναι πιο αποτελεσματικός από το υγρό σαμπουάν.

 

 Αναρρώστε πλήρως

Μην επιστρέψετε στη δουλειά και μην στείλετε τα παιδιά στο σχολείο, αμέσως μετά την υποχώρηση των σοβαρών συμπτωμάτων. Μπορεί να συνεχίζετε να μεταδίδετε τον ιό στους γύρω σας. Οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγετε τις κοινωνικές επαφές για τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων.

 

Καλή ενυδάτωση

Αν κολλήσετε νοροϊό, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα μέχρι να αποβληθεί από τον
οργανισμό, πλην της αντιμετώπισης των συμπτωμάτων.
Το πιο σημαντικό είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι για να αποφευχθούν επιπλοκές που αντιμετωπίζονται με νοσηλεία στο νοσοκομείο. Πίνετε άφθονα υγρά, ενεργειακά ποτά και χυμούς για να αναπληρώσετε τα υγρά και τις απαραίτητες βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που έχει ανάγκη το σώμα σας. Οι άνθρωποι που είναι καλά ενυδατωμένοι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μετά από 2-3 ημέρες.

 

Ο ρόλος των γονιδίων

Περίπου το 20% των ανθρώπων έχουν ανοσία στον νοροϊό λόγω απουσίας υποδοχέα στην επιφάνεια του εντέρου που δεσμεύει τον ιό. Από το υπόλοιπο 80%, το 70% μπορεί να νοσήσει όταν εκτεθεί στον ιό. Υπάρχουν δηλαδή κάποιοι ακόμη, άγνωστοι προς το παρόν παράγοντες, που επηρεάζουν εάν κάποιος θα αρρωστήσει, καθώς και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.


Πηγή:  CDC , Reader's digest ,ONMED.GR