ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ! ΠΕΡΑΣΤΕ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ !

Πηγή πληροφοριών : ΕΥΖΗΝ

Συμβουλές για την Επιτυχία του Παιδιού Σας στο Σχολείο-Ways you can help your child succeed this school year

  ΄΄Συμβουλές΄΄ για την Επιτυχία του Παιδιού Σας στο Σχολείο

Δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως έκπληξη η άποψη ότι η επιτυχία – ή και η αποτυχία -, στο σχολείο ξεκινάει από το σπίτι. Μελέτες έχουν συνδέσει την ανεπαρκή ακαδημαϊκή απόδοση με μια σειρά παραγόντων, όπως είναι:, η έλλειψη του ύπνου , η κακή διατροφή, η παχυσαρκία, και η απουσία της υποστήριξης από τους γονείς.
Τα ευχάριστα νέα είναι ότι οι ίδιες μελέτες δείχνουν ότι υψηλότερες βαθμολογίες είχαν οι μαθητές που ζουν σε σπίτια, όπου υπάρχουν υγιεινές συνήθειες, τακτικό καθημερινό πρόγραμμα, και καλή επικοινωνία. Πως μπορείτε να είστε βέβαιοι  ότι είναι βάσιμη η επίρριψη της ευθύνης της μείωσης της σχολικής απόδοσης του παιδιού σας στο σχολείο του;  Ακολουθήστε τις επόμενες συμβουλές και παρακολουθείτε τη πρόοδο του παιδιού σας.

                                1.Να Εφαρμόζετε Υγιεινές Συνήθειες

Δεν μπορείτε να αποδώσετε σωστά, όταν δεν νοιώθετε καλά. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αυξήσει τις πιθανότητες του να αποδώσει καλλίτερα στο σχολείο του,  βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζει υγιεινές συνήθειες στο σπίτι του.Επιλέξτε για το παιδί σας μια ώρα ύπνου που θα του εξασφαλίζει αρκετό ύπνο, και την χρονική άνεση να απολαμβάνει κάθε φορά ένα υγιεινό πρωινό. Να ενθαρρύνετε την σωματική του άσκηση, και να περιορίζετε τον χρόνο που σπαταλάει, παρακολουθώντας τηλεόραση, ακούγοντας μουσική, ή χρησιμοποιώντας τα διάφορα ηλεκτρονικά μέσα (πχ .τον Η/Υ, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, τις φορητές ηλεκτρονικές συσκευές και τα tablets).

2. Να Είστε ''Προσκολλημένοι'' σε μια Ρουτίνα

Τα περισσότερα παιδιά αναπτύσσονται και ευημερούν σε ένα συγκροτημένο περιβάλλον και ανταποκρίνονται ικανοποιητικά στις καθημερινές συνήθειες που τα  βοηθούν να προγραμματίσουν τις ημέρες τους. Συνήθως, η πρωινή  καθημερινή ρουτίνα του παιδιού περιλαμβάνει: το ντύσιμο, το στρώσιμο του κρεβατιού, τη χρησιμοποίηση της τουαλέτας , το πλύσιμο των χεριών, τη λήψη του πρωινού ,τη τακτοποίηση της σχολικής του σάκας και την αναχώρηση για το σχολείο του, ενώ η μητέρα του φροντίζει τη προετοιμασία του μεσημεριανού γεύματος (κολατσιού). Το απόγευμα, μετά την επιστροφή του παιδιού από το σχολείο, του προσφέρεται ένα μικρό γεύμα – σνακ -, και αρχίζει να μελετάει τα μαθήματα του, την ώρα που η μητέρα του ετοιμάζει το βραδινό φαγητό της οικογένειας. Ωστόσο, οι δικές σας καθημερινές συνήθειες μπορεί να διαφέρουν, αλλά εκείνο που έχει σημασία είναι να γίνονται οι ίδιες κάθε ημέρα, έτσι ώστε να γνωρίζει το παιδί σας τι να αναμένει.

3. Να του Δημιουργείτε ένα “Μέρος Εκκίνησης”

Οι έμπειροι γονείς γνωρίζουν ότι πρέπει να έχουν στο σπίτι τους ένα συγκεκριμένο μέρος στο οποίο να μπορούν να τακτοποιούνται το σακίδιο πλάτης, τα μπουφάν, τα παπούτσια, τα δοχεία για φαγητό του παιδιού τους, και το καθημερινό πρόγραμμα του σχολείου του. Ορισμένοι αποκαλούν αυτό το μέρος ‘’χώρο εκκίνησης’’ και άλλοι “οργανωτικό χώρο”. Οτιδήποτε κι αν τον αποκαλείτε, φροντίστε να βρείτε ένα μέρος στο οποίο να μπορεί το παιδί σας να φυλάσσει και να τακτοποιεί κάθε ημέρα τα πράγματά του σχολείου του.
 4.Να του Παραχωρείτε ένα Προσωπικό Χώρο
Στο σχολείο του το παιδί σας διαθέτει το δικό του θρανίο ή τραπεζάκι, για να εργάζεται. Εκεί υπάρχει άφθονος φωτισμός, ήσυχο περιβάλλον, τα κατάλληλα εφόδια και επαρκής χώρος, για να εργάζεται απρόσκοπτα. Γιατί να μην του παρέχεται το ίδιο περιβάλλον και για τη μελέτη των μαθημάτων του στο σπίτι του;  Ένας κατάλληλα διαμορφωμένος χώρος στο σπίτι, για τη μελέτη των σχολικών μαθημάτων, καθιστά πιο εύκολη και ευχάριστη για το παιδί την διεκπεραίωση των σχολικών του υποχρεώσεων. Η διάθεση ενός μικρού γραφείου είναι ασφαλώς η ιδανικότερη  λύση, αλλά και ένα καλάθι με τα σχολικά εφόδια και μια προέκταση του πάγκου της κουζίνας, μπορούν να λειτουργήσουν εξίσου καλά.

5. Να του Διαβάζετε, Ξανά και Ξανά

Αναφέρεται συχνά ότι τα παιδιά περνούν τα πρώτα σχολικά τους χρόνια με το να μαθαίνουν να διαβάζουν, και τα υπόλοιπα χρόνια με το να διαβάζουν για να μαθαίνουν. Οι γραπτές λέξεις είναι η πύλη εισόδου για όλες τις εκφάνσεις της μάθησης, και όσο περισσότερο διαβάζετε στο παιδί σας, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να γίνει ένας επιδέξιος και ενθουσιώδης αναγνώστης. Επιδιώξτε να κάθεστε μαζί με το παιδί σας και να του διαβάζετε για λίγο κάθε ημέρα, να του δίνετε πολλές ευκαιρίες να σας διαβάζει και αυτό φωναχτά. Ωστόσο, παρά την αναμφισβήτητη αξία του διαβάσματος για το παιδί σας, θα πρέπει αυτό να γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή, για να μην του προκαλέσει άγχος.

6. Μάθηση για Πάντα

Το παιδί σας μπορεί να έχει ξεφύγει από την προσχολική ηλικία, αλλά δεν παύει να αποτελεί η εκπαίδευση στο σπίτι ένα αναπόσπαστο, και αποφασιστικής σημασίας, τμήμα της μαθησιακής εμπειρίας. Μια θέση, που επικρατεί ακόμη και σήμερα, είναι ότι η μαθησιακή διαδικασία  ανήκει στην αποκλειστική αρμοδιότητα των σχολείων και του εκπαιδευτικού προσωπικού τους. Αλλά υπάρχουν τόσοι πολλοί “δάσκαλοι”, που μπορούν να συμβάλουν αποτελεσματικά στην επίτευξη αυτού του στόχου και πρωτίστως οι γονείς.
Επινοήστε διάφορους τρόπους για να διδάσκετε το παιδί σας όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, η μαγειρική συνδυάζει ορισμένα στοιχεία από τα μαθηματικά  τη τέχνη και την επιστήμη. Χρησιμοποιήστε την ευκαιρία που σας δίνεται την ώρα που μαγειρεύετε το βραδινό φαγητό, για να του διαβάζετε και να εφαρμόζετε τις οδηγίες της παρασκευής του, να  του μιλάτε για αναλογίες και κλάσματα, να κάνετε διάφορες υποθέσεις (πχ. ‘’Τι θα συμβεί όταν χτυπήσω τα ασπράδια των αβγών;”) και να εξετάζετε  τα αποτελέσματα τους.

7. Να Αναλαμβάνετε τη Πρωτοβουλία

Τα παιδιά μαθαίνουν με το παράδειγμα. Επιτρέψτε στα παιδιά σας να διακόψουν  την ανάγνωσή σας, για να σας ζητήσουν να τους δώσετε διευκρινίσεις, ή να τους λύσετε απορίες, σχετικές με το κείμενο που τους διαβάζετε. Βρείτε το χρόνο για να τους μάθετε μια καινούρια δεξιότητα και να συζητήσετε μαζί τους κάποια εμπειρία τους. Καθίστε και υπολογίστε τους λογαριασμούς που πρέπει να εξοφλήσετε , ή κάνετε κάποια άλλη δουλειά του σπιτιού, για όσο διάστημα ασχολούνται αυτά με τη μελέτη των μαθημάτων τους.
Εφόσον επιδεικνύετε ισχυρή προσήλωση στο εργασιακό σας ήθος και τη πιστή τήρηση των υποχρεώσεών σας, και συνεχώς αναζητάτε τις ευκαιρίες για τη προαγωγή της δικής σας μάθησης, είναι βέβαιο ότι και τα παιδιά σας θα αρχίσουν να ακολουθούν το παράδειγμά σας και να διαμορφώνουν στο τρόπο της ζωής τους την ίδια συμπεριφορά με εσάς.

8. Να Συζητάτε Μαζί του Συχνά

Γνωρίζετε το πώς αισθάνεται και τη γνώμη έχει το παιδί σας για τη τάξη του,
τη δασκάλα του, και τους συμμαθητές του; Αν όχι, ρωτήστε το. Συζητήστε μαζί του για το τι του αρέσει και τι δεν του αρέσει από το σχολείο του. Δώστε του την ευκαιρία να εκφράζει κάθε ημέρα,  τα συναισθήματά, τις ανησυχίες και το άγχος του, και τον ενθουσιασμό ή τις απογοητεύσεις του, και συνεχίστε να το στηρίζετε και να το ενθαρρύνετε, επαινώντας το όχι μόνο για τις επιτυχίες του, αλλά και τις προσπάθειές του.

9. Να του Δείχνετε το Συνεχές Ενδιαφέρον Σας

Να μη περιορίζετε την συνεχή υποστήριξη του παιδιού σας, η οποία θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει και την ουσιαστική συμβολή και των δασκάλων του. Να συναντιέστε συχνά με τους δασκάλους του, και να διατηρείτε τακτική επικοινωνία μαζί τους, μέσω του τηλεφώνου, ή του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, έτσι ώστε να μπορείτε να συζητάτε μαζί τους τις οποιασδήποτε ανησυχίες τους, μόλις αυτές  προκύψουν. Αυτή η τακτική, όχι μόνο θα ανοίξει το δρόμο για να υποβάλετε ερωτήσεις που αφορούν το παιδί σας, αλλά θα δώσει  και στους δασκάλους την άνεση να σας καλούν κάθε φορά που θα τους απασχολεί η συμπεριφορά, ή  η σχολική επίδοση του παιδιού σας.

10. Να Πιστεύετε και να Αναμένετε την Επιτυχία του

Ο σημαντικότερος ίσως τρόπος για να στηρίξετε και να ενθαρρύνετε τις προσπάθειες του παιδιού σας στο σχολείο είναι να εμπιστεύεστε τις ικανότητές του και να προσβλέπετε στην επιτυχία του. Αυτό δεν σημαίνει ασφαλώς ότι έχετε την απαίτηση να είναι ο καλύτερος μαθητής, ή ο καλύτερος  καλλιτέχνης.  Μάλλον, αφήστε το να γνωρίζει ότι περιμένετε να καταβάλει “τα δυνατά” του , ώστε να νοιώθει υπερήφανο, για αυτό που κάνει και του τι μπορεί να επιτύχει.
Εφόσον καταστήσετε αυτή σας τη προσδοκία ξεκάθαρη και προσφέρετε στο παιδί σας ένα υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον που ενθαρρύνει και προάγει τη μάθηση του, τότε θα έχει αυτό μεγαλύτερη πιθανότητα να προσπαθήσει να  καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να μπορέσει να γίνει ένας “αρκετά καλός” μαθητής .

Five ways you can help your child succeed this school year

1. Make sure they get enough sleep Getting enough sleep is critical for success in school. A lack of sleep can create difficulties with concentration, memory, and motivation. Try encouraging your child to engage in relaxing activities before bed, such as reading or listening to calming music, and avoid using screens for at least one hour before bedtime. Learn more about healthy sleep habits here.

2. Encourage healthy eating Preparing a nutritious and appealing lunch can be a challenge. Children need a variety of foods each day, including snacks. Offer snacks that are high in energy. Make time for a full and hearty breakfast before kids leave for school, so that they can stay active and concentrate throughout the school day. Get more tips on healthy eating and healthy snacks.

3. Read with them This school year, consider making reading part of your family’s regular routine. Children who are learning to read need practice. Regular reading at home gives them the chance to show off their skills and provides a safe place for them to practice. Getting a library card for your child and visiting the library regularly is a great way promote reading. Caring for Kids shares more ways to encourage reading in school-aged children.

4. Help foster their self-esteem Your child’s self-esteem affects how well they do day-to-day. It influences their relationships and impacts how they do in school and social situations. Children with positive self-esteem are generally happier, make friends easier, and enjoy new activities. Supporting your child and offering genuine praise is just one of the ways you can help foster their self-esteem. It’s important to not over-praise every accomplishment as it takes away from the things they succeed at and put real effort into. Get more tips on fostering your child’s self-esteem here.

5. Get active

Physical activity has benefits at every age. It helps kids do better in school, keep a healthy body weight, and improves their mood and self-esteem. Children and youth need at least 60 minutes of moderate-to-vigorous-intensity physical activity every day. Including the whole family in regular physical activity can make it easier. Bike rides and hikes are fun things to do together. Visit Caring for Kids for more ideas.

Are You Addicted to Your Phone ? - Είστε εθισμένοι στο κινητό σας;

Πόσες φορές την ημέρα τσεκάρετε το κινητό σας; Το έχετε δίπλα στο προσκεφάλι σας όταν κοιμάστε και αισθάνεστε νευρικότητα αν το έχετε ξεχάσει σπίτι; Αυτές είναι, μεταξύ άλλων, οι ερωτήσεις που θα σας δείξουν, σύμφωνα με το τεστ ενός ψυχιάτρου, κατά πόσο εξαρτημένοι είστε από το smartphone σας.
Το εν λόγω τεστ,  αναπτύχθηκε από τον Ντέιβιντ Γκρίνφιλντ, επίκουρο καθηγητή ψυχιατρικής στην ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ και ιδρυτή του Κέντρου Εθισμού στο Διαδίκτυο και στην Τεχνολογία.
Περιλαμβάνει 15 ερωτήσεις και η βαθμολογία που προκύπτει από τις απαντήσεις υποδεικνύει κατά πόσο εξαρτάστε από το κινητό σας τηλέφωνο. Απαντήστε στις ερωτήσεις με Ναι ή Όχι και στη συνέχεια δείτε τα αποτελέσματα:
1. Πιάνετε τον εαυτό σας να αφιερώνει περισσότερο χρόνο στο κινητό απ’ ό,τι νομίζετε;
2. Πιάνετε συστηματικά τον εαυτό σας να περνά απερίσκεπτα χρόνο κοιτώντας το κινητό;
3. Νιώθετε ότι χάνετε την αίσθηση του χρόνου όταν ασχολείστε με το κινητό;
4. Περνάτε περισσότερο χρόνο επικοινωνώντας με άλλους μέσω κινητού (SMS, tweets, emails κ.λπ.) παρά από κοντά;
5. Αυξάνεται όλο και περισσότερο ο χρόνος που περνάτε χρησιμοποιώντας το κινητό;
6. Έχετε ευχηθεί ποτέ να μπορούσατε να ασχολείστε λιγότερο με το κινητό;
7. Κοιμάστε συστηματικά με το κινητό ανοιχτό κάτω από το μαξιλάρι ή δίπλα σας;
8. Περνάτε μεγάλο μέρος της μέρας και της νύχτας διαβάζοντας και απαντώντας σε SMS, tweets, emails κ.λπ., ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι διακόπτετε οτιδήποτε άλλο κάνετε;
 9. Στέλνετε SMS, emails κ.λπ. όταν οδηγείτε ή κάνετε κάποια άλλη παρόμοια δραστηριότητα που απαιτεί την πλήρη προσοχή και συγκέντρωσή σας;
10. Αισθάνεστε ότι η χρήση του κινητού μειώνει ορισμένες φορές την παραγωγικότητά σας;
11. Διστάζετε να πάτε κάπου χωρίς το κινητό σας ακόμη και για λίγη ώρα;
12. Νιώθετε νευρικότητα ή αμηχανία αν ξεχάσετε το κινητό στο αυτοκίνητο ή στο σπίτι, αν δεν έχετε σήμα ή αν ξαφνικά χαλάσει το κινητό σας;
13. Έχετε το κινητό στο τραπέζι όταν τρώτε;
14. Όταν χτυπά το κινητό σας νιώθετε έντονη επιθυμία να δείτε ποιος είναι;
15. Πιάνετε τον εαυτό σας να τσεκάρει μηχανικά το κινητό πολλές φορές μέσα στη μέρα, ακόμη κι αν ξέρετε κατά βάθος ότι δεν υπάρχει τίποτα καινούριο ή σημαντικό να δείτε;
Βαθμολογία
Μετρήστε σε πόσες ερωτήσεις απαντήσατε Ναι.

1-2 Ναι: Η συμπεριφορά σας είναι απολύτως φυσιολογική. 3-4 Ναι: Η συμπεριφορά σας τείνει ελαφρώς να γίνει προβληματική ή εμμονική. 5 Ναι και πάνω: Η συμπεριφορά σας πιθανότατα είναι προβληματική ή εμμονική. 8 Ναι και πάνω: Καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε κάποιον γιατρό με ειδίκευση στις συμπεριφορικές εξαρτήσεις.

 

Παιδί και εθισμός στο κινητό τηλέφωνο

 Οι μισοί από τους εφήβους είναι εξαρτημένοι από το κινητό τους τηλέφωνο και το ίδιο ποσοστό γονέων αναγνωρίζει μεν το πρόβλημα, αλλά δεν ξέρει τι μπορεί να κάνει, σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη.Δείτε τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους με αυτό το φαινόμενο:

Εφαρμόστε όρια στην χρήση του τηλεφώνου

Ελέγξτε τις εφαρμογές που χρησιμοποιούν τα παιδιά σας

Ασχοληθείτε πραγματικά

Οι γονείς θα πρέπει να αλληλεπιδρούν με τα παιδιά τους, ενώ εκείνα χρησιμοποιούν τα κινητά τους τηλέφωνα και άλλες συσκευές που συνδέονται στο ίντερνετ. Θα πρέπει να υποστηρίζουν την μάθηση των παιδιών τους, να τα βοηθούν να εξερευνούν νέα πράγματα, να βλέπουν ποια είναι εκείνα που τραβάνε την προσοχή τους στο διαδίκτυο και να παίζουν μαζί τους.

Δείξτε στο παιδί τις επιπτώσεις του να ασχολείται με το κινητό, ενώ κάνει άλλα πράγματα

Ορίστε το παράδειγμα για τα παιδιά

Οι γονείς θα πρέπει να ξεκινήσουν πρώτα απ' όλα με τον εαυτό τους. Ξεκινήστε με το να αφήνετε στην άκρη το κινητό την ώρα που κάθεστε στο τραπέζι να φάτε, ή και σε άλλες στιγμές. Πάντα να έχετε το κινητό στην άκρη και να μην ασχολείστε με αυτό ενώ οδηγείτε: είναι πολύ κακό παράδειγμα για το παιδί! Γενικά θα πρέπει με τις πράξεις σας να δείχνετε στα παιδιά τις αξίες που θέλετε να τους περάσετε.

How to Break Your Phone Habit

Do You Need to Cut Back?

A number of apps can tell you how much time you spend on your phone and how long you’re in each app. Even if you don’t think you’re on your phone too much, seeing the cold, hard numbers may inspire you to put it down.

Turn Off Alerts

It’s easier to ignore your phone if it doesn’t buzz every few seconds with a text, email, or social media update. They’ll all be there, no matter how long you wait to you check your phone, and you might feel better and more productive if you let them linger a bit. If you can’t afford to miss some things -- say a message from your spouse or kid -- you can set your phone so only certain texts get through.

Put a Rubber Band on Your Phone

It’s a little reminder to turn off the part of your brain that does things without thinking. If a rubber band is too annoying, try a screensaver that asks “Do you really need to get into your phone?” It might save you that 45 minutes of mindless scrolling through pictures of farmhouses before you remember that you don’t really like farmhouses.

Get an Alarm Clock

When you use your phone’s alarm to wake up in the morning, you’re more likely to get sucked into checking your email, texts, and social media. An alarm clock keeps the phone out of your hands at least a few more minutes. Other ideas include charging it overnight in another room and setting a specific time to look at it in the morning.

Go Cold Turkey

Some experts suggest going without your phone for 3 days. That can help you kick bad phone habits and find new, healthier things to do instead. You can ease your way back into using it -- say, just calls and texts at certain times -- then gradually start to do other things if you decide you want to again.

Tech-Free Time

If you can’t imagine life without your phone for 3 days, set aside certain times that are phone-free in your household. (You may want to include other digital devices, too.) That might be an hour or so each evening before dinner or every Sunday afternoon. Go for a walk, or play cards or a board game -- anything that gives you a chance to talk and engage with one another.

Plan Some Offline Fun

Try something simple like reading a book or going to the park with your dog. No need to post pictures about any of that on social media. Instead, invite some friends to meet you for coffee or a jog and see them in person. Tell them you’re turning your phone off, and they may decide to do the same.

Create Phone-Free Zones

It’s not a great idea to take your phone out in the bathroom. Mainly, for reasons of basic hygiene, but also because it can be good to keep your phone out of certain parts of your life. Those also might include meetings, playtime with your kids, and driving. It’s a healthy way to get used to short amounts of time without it.

‘Do Not Disturb’

Some smartphones have a setting that lets you limit certain parts of your phone during a set time every day. For example, you could stop all calls and aler­­ts between 5 and 9 p.m. and after midnight.

Get Rid of Apps

Those games are designed to keep you coming back for more, but they can’t if they’re not there. You just might be able to get by with phone, text, and email on your phone -- you can check social media when you’re on your computer.

Helpful Tools

Some apps can help limit the time you spend on your phone by locking you out of certain things during set times of day or after you’ve spent a specific amount of time on them. Others offer encouragement or reward you with time after you’ve done things like take 5,000 steps in a day.

Talk the (Right) Talk

You’re more likely to leave your phone in your pocket if you say “I don’t check my phone at dinner” than if you say “I can’t check my phone at dinner.” It might be because “can’t” suggests you’ve been denied something, but scientists don’t know exactly why that one word can make a difference. 

Manage Expectations

If you want to spend less time on your phone but are concerned that people will think you’re rude or get upset if you don’t respond quickly, just tell them. Say you’re trying to break the phone habit and it might be a while before you get back to them.

Trade Your Smartphone for a ‘Dumbphone’

If the temptation of a pocket-sized computer is just too much, a cellphone that can only call and text might be a solution. It can’t download apps or access the Internet, but it's much less expensive and might be just the thing that sets you free.

SOURCES : WebMD , IATROPEDIA etc

What Parents Need to Know About Sexting (JAMA)

What Parents Need to Know About Sexting

Sexting is defined as the sending or receiving of nude or seminude images or sexually explicit text messages and can happen when one person pressures another to send a nude or seminude photo.

For teenagers, this scenario can happen between people who are dating or those who just started to like each other and one teenager is asked to “prove” they like the other person. Sexting can also happen when one person sends a nude or seminude photo to another without asking for consent first. Sexting can lead to the spread of the photos or messages such that other people see them or distribute them. For teenagers, this can happen if a dating relationship ends; the couple gets in a fight; or a friend borrows the teenager’s phone, sees the photos, and sends them to others.

Thus, it may not be surprising to learn that sexting has many risks. These risks include emotional distress for those who are pressured to send these photos as well as those who receive these photos. Sexting can also cause harm if photos are distributed widely, causing increased distress or embarrassment. Sexting can trigger legal consequences. However, sexting is not rare. Surveys have shown that approximately 12% to 16% of youths aged 10 to 19 years have sent a sexual photo to someone else.

Why do adolescents engage in sexting? Adolescence is a time of life in which teenagers are learning about their own bodies, how to take risks, and about romantic attractions. For some teenagers, engaging in sexting may feel like a way to explore their attraction to someone. It is recommended that rather than having one big talk about sexting, have several small talks over time to check in on your child’s understanding, see if there are questions, and reinforce key messages.

Tips for Talking With Your Child About Sexting

Start the Discussion Early

Start the conversation with your child by asking broad questions such as, “Have you heard of sexting? Tell me what you think it is.” You can then frame your conversation around how much your child does or does not know. Seeing a story in the news, community, or at your child’s school is a good prompt to check in again. Emphasize the consequences of sexting as shown by situations in the news where it has gone badly.

Use Examples Appropriate for Your Child’s Age

For tweens with cell phones, let them know that text messages should never include images of anyone without clothes. For teenagers, be specific about what sexting is and that it can lead to serious consequences. For all ages, remind them that once an image is sent, it is no longer in their control and they cannot get it back. What is online or sent via text can exist forever and be sent to others.

Remind Your Teenager of Their Own Worth

Let your child know that being pressured to send a sext is not okay, nor is it a way to “prove” their love or show attraction. Let your child know you understand it is hard to be pressured or dared to do something but that they have the power to stand up for themselves. Remind your teenager that they are worthy of respect.

Article Information

Published Online: February 26, 2018. doi:10.1001/jamapediatrics.2017.5745

10 Tips to Cut Kids’ Screen Time

When you were a kid, did you camp out on the couch with your siblings and fight over what show you’d watch on the family TV? Today, your kids have decidedly fewer limits when it comes to controlling a screen. They can watch many at once, and carry them wherever they go.

As amazing as the technology is, your child can benefit from less time with it. Outside of homework, school-aged kids should spend no more than an hour or two with a screen every day, according to the American Academy of Pediatrics.

“There are a lot of potential harmful effects of screen time on kids, from newborns up to late adolescents and even young adults,” says Craig Anderson, PhD, distinguished professor of psychology at Iowa State University.

When kids watch a lot of fast-paced shows that switch quickly from scene to scene, they may later have trouble when they need to focus in the classroom, Anderson says.

Kids who spend too much time in front of a screen can have other problems, too, like too little sleep or too much weight gain, says David Hill, MD, chairman of the American Academy of Pediatrics Council on Communications and Media.

Plus, he says, kids who watch TV and play video games for hours each day may miss out on face-to-face opportunities to learn, time to play outside, and connections with friends. “Our greatest question should be, 'What is this screen time displacing?'” he says.

How to Make the Cut

With screens everywhere, it may seem even harder to cut down on a child’s time with them. But limits are worth it. Try these tips to pry them off those devices -- at least, for a little while.

1. Don’t give your kids their own tablet or smartphone. “Interact with your children. Do that instead of handing them an electronic device,” says Steven Gortmaker, PhD, professor of the practice of health sociology at Harvard T.H. Chan School of Public Health.

2. Make computers and TVs stay in the shared spaces of your home. When your kids use screens in the kitchen or living room, it’s easier to keep an eye on the shows they watch, the games they play, and the websites they’re on.

3. Add tech-free time to your family’s schedule.https://www.facebook.com/pediamedcy/ “At any age, kids should know there are specific times when screens stay off, like at meals and before bed," Hill says. Even better, set aside time every week when the family does something fun together -- no devices allowed.

4. Watch how often you use your own devices. If you keep your face buried in your phone, your kids won’t see a good reason why they should get off their screens. Plus, those devices affect the time you spend with your children. Researchers who studied families at fast-food restaurants noticed parents were often more focused on their smartphones than on the children at the table.

5. Make limits a regular part of screen use. When the rules are clear and consistent, you can avoid daily battles when you tell the kids it’s time to turn off the TV, computer, or phone.

6. Be ready to explain different screen-time limits. After your kids have watched hours of TV at a friend’s house, they may wonder why your rules are different. “These are opportunities to have conversations with your kids about what your family’s values are,” Anderson says.

7. Help your kids find other ways to have fun. “If a child has nothing to do but stare at a screen, then we should not be surprised when that is what he or she does,” Hill says. Keep other options -- art supplies, books, Frisbees, and bikes -- around and ready when your kids claim there’s nothing else to do.  

8. Make tech work for you. Use programs and apps that you can set to turn off computers, tablets, and smartphones after a given amount of time.

9. Adjust screen-time limits as your child gets older. “For middle-schoolers and teens, parents may want to involve them more in the decision-making process,” Hill says. You could talk with them about how much screen time the whole family should get. Once you’ve settled on a plan, stick to it.

10. Consider donating or recycling your old electronics. “Usually households have a lot of devices, and they get left over and moved to other places,” Gortmaker says. “It’s good to do an inventory and see if you just can’t limit the technology.”

Source : WebMD