Είναι αποδεδειγμένο ότι η σωματική δραστηριότητα προσφέρει σημαντικά
εφόδια στα παιδιά, περιλαμβάνοντας μεταξύ άλλων σημαντικά ψυχικά και
κοινωνικά οφέλη.
Η άσκηση είναι αυταπόδεικτο ότι
βοηθάει τα παιδιά να αναπτύξουν ένα υγιές μυοσκελετικό και καρδιαγγειακό
σύστημα. Μέσω της άσκησης «δυναμώνουν» τα οστά, οι μύες και οι
αρθρώσεις και παράλληλα «γυμνάζονται» η καρδιά και οι πνεύμονες.
Επιπλέον αναπτύσσεται η ικανότητα νευρομυϊκής συναρμογής. Τα παιδιά
αποκτούν καλύτερο έλεγχο του σώματος και των κινήσεών τους, βελτιώνοντας
τα αντανακλαστικά τους και αναπτύσσοντας τον συγχρονισμό μεταξύ ματιών
και άκρων.
Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας
καίριος παράγοντας για τη διατήρηση ενός υγιούς και φυσιολογικού βάρους,
γεγονός ιδιαιτέρως σημαντικό ειδικά αν αναλογιστεί κανείς τις
διαστάσεις που έχει πάρει η επιδημία της παιδικής παχυσαρκίας και στη
χώρα μας. Τέλος, στα παιδιά που ασκούνται συστηματικά έχει παρατηρηθεί
αισθητή βελτίωση στον έλεγχο του άγχους, μιας και η άσκηση είναι ένα
κατεξοχήν μέσο ψυχαγωγίας και εκτόνωσης, το οποίο μειώνει σημαντικά το
συγκεκριμένο αίσθημα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου