ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΜΕ ..ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ

ΜΝΗΜΗ

Τι μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη;

• Omega- 3 λιπαρά οξέα
• Μεσογειακή δίαιτα
• Βιταμίνη D
• Αντιοξειδωτικά

 OUPblog / 04-08-2017

ΓΕΡΑ ΑΓΓΕΙΑ- ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ

      

• Επαρκής ύπνος
• Ήρεμος ύπνος
• Καλό ισοζυγισμένο φαγητό
• Πολλά λαχανικά
• Τακτική άσκηση
• Καρδιά που γυμνάζεται είναι καρδιά που ζει
• Αφιερώστε χρόνο στην οικογένεια
• Χαρείτε τη ζωή, είναι μόνο μία, μη τη σπαταλάτε σε μικροπράγματα
• Εκπαιδεύστε τα παιδιά – ο σημαντικότερος τρόπος για να είναι υγιείς ενήλικες                    ESC,  2017 / OUPblog Sept 2017 
• Αναδημοσίευση απο Λοίμωξη  - Ι. Καβαλιώτης